Cara Berhenti Merokok Dengan Pola Hidup Sehat – Salah satu kebiasaan buruk yang sering di lakukan oleh pria adalah merokok. Kebiasaan yang tidak baik ini sangat berdampak negative bagi kesehatan organ tubuh karena merokok dapat menyebabkan kanker, dapat merusak kerja paru paru dan dapat merusak jantung serta organ penting lainnya. Merokok juga dapat menyebabkan kematian karena beresiko serangan jantung atau impoten. Ternyata juga tidak hanya pria dewasa saja yang mengonsumsi rokok, prihatinnya saat ini banyak anak laki laki di bawah umur yang telah merokok dan bahkan juga perempuan. Untuk dapat menghentikannya sangatlah susah karena butuh rehabilitas untuk mengubah kebiasaan buruk ini. Bagi anda yang ingin menghindari kebiasaan merokok namun hal tersebut susah untuk di lakukan, maka anda dapat menggunakan cara di bawah ini. Simak informasi mengenai cara berhenti merokok dengan mengubah aktifitas buruk menjadi aktifitas baik.
Cara Menghentikan kebiasaan merokok secara mudah & ampuh :
Cara berhenti merokok dapat di lakukan dengan mudah ketika seseorang tersebut benar benar memiliki tekad yang kuat dan niat yang bulat. Orang yang telah kecanduan dengan rokok tentu sangat berat melakukan hal ini. Anda juga dapat meminta bantuan kepada keluarga dan juga teman agar niat anda untuk merokok segera gagal. Orang di sekitar tentu akan mempengaruhi niat anda maka jika anda bergaul dengan orang perokok, maka anda harus menahan diri dan tidak mudah terpancing dengan teman.
Anda juga harus mengatur target waktu sebagai cara berhenti merokok secara mudah. Menghindari rokok secara langsung memang tidak akan berhasil, namun anda dapat menghindarinya sedikit demi sedikit. Anda dapat memasang target merokok sehari hanya 1 batang. Jika sukses maka lanjutkan dengan 1 batang untuk 2 hari. Dan apabila target ini sukses maka anda harus melanjutkannya terus. Biasanya ketika terjadi stress atau pusing kepala akibat masalah di sekitar, orang lebih memilih rokok untuk dapat menenangkan pikiran. Hal ini tentu tidak baik, jika anda sedang stress atau jenuh maka anda dapat berpergian untuk berlibur bersama teman atau keluarga atau dapat juga dengan berjalan jalan untuk kuliner.
Cara berhenti merokok juga dapat di lakukan dengan cara menghindari kebiasaan yang dapat memancing keinginan untuk merokok. Hal yang dapat menyebabkan keinginan merokok yaitu kebiasaan begadang, minum kopi, mengonsumsi alkohol dan lain sebagainya. Sebaiknya anda lebih mengonsumsi buah-buahan sehat dan juga minum susu sehat sembari menonton tv atau membaca majalah atau juga bermain internet. Cara menghentikan kebiasaan merokok juga dapat di lakukan dengan mencari kesibukan seperti berolahraga, bersepeda, berenang, dan lain sebagainya.
Banyak mengonsumsi air putih juga merupakan cara berhenti merokok. Racun yang berasal dari rokok yang mengendap di dalam tubuh dapat di atasi dengan mengonsumsi air putih sebanyak banyaknya. Anda juga harus memperbanyak istirahat atau tidur dalam waktu yang seharusnya. Kebiasaan baik ini dapat menghindari anda dari kebiasaan buruk merokok.